Devenez plus résistante au stress
Retrouvez votre sommeil et une vie plus sereine
Votre vie est stressante. Et malheureusement ça ne risque pas de changer de sitôt.
Vous aurez toujours votre dossier à rendre lundi et vos embouteillages du matin ne vont pas se volatiliser.
En revanche, vous avez le pouvoir de devenir devenir plus résistante au stress grâce à des techniques efficaces mais peu connues du grand public.
Médoucine et ses praticiens experts ont sélectionné pour vous le meilleur de ces techniques et souhaitent vous les transmettre.
Notre objectif : vous rendre autonome face à votre stress avec des connaissances et des outils qui vous serviront à vie.
Ressource est un programme de gestion du stress en vidéo
Dans chaque module vous trouverez :
- Des vidéos pédagogiques, qui vous donnent de l’info, du contexte et qui vous expliquent comment les choses fonctionnent
- Des exercices et tutoriels pour apprendre des techniques simples et efficaces de gestion du stress
Voici ce que contiennent des modules :
- Qu'est-ce-que le stress ? (6:02)
- L'impact du stress à 3 niveaux : mental, émotions et corps (2:33)
- Identifier ses facteurs de stress (8:23)
- Les 4 piliers de la gestion du stress (7:35)
- Exercice de respiration carrée (2:23)
- Routine de yoga pour débutants (12:07)
- Séance d'automassage "Do-In" pour apaiser le mental et calmer les angoisses (6:25)
- Comment la respiration agit sur le niveau de stress et les émotions (4:14)
- Le diaphragme et les différents types de respiration (3:37)
- Cohérence cardiaque : une méthode simple pour gérer le stress (5:00)
- Séance de méditation à l'écoute de ma respiration
- Exercice guidé de respiration calmante
- Séance de respirations abdominales guidées (5:01)
- Pourquoi il est important de s'étirer (4:52)
- Les principaux points d'acupression (2:39)
- Séance d'auto-massage pour évacuer les tensions (9:37)
- Séance de sophrologie : lâcher les tensions (7:41)
- Séance d'exercices pour étirer et préserver son dos (10:22)
- Séance de yoga "haut du corps" : tête, cou, épaules, yeux (7:42)
Ressource va vous apprendre à gérer votre stress :
- de façon autonome en vous apprenant des techniques simples à assimiler que vous pourrez utiliser toute votre vie
- en vous offrant le meilleur des pratiques complémentaires recommandées dans la gestion du stress (sophrologie, yoga, automassage, naturopathie...)
- sans vous engager dans une démarche trop contraignante
- grâce à une formation vidéo en ligne accessible à tout moment. Plus de casse tête d’agenda. C’est quand vous voulez, quand vous pouvez
- à tarif raisonnable. On vous en parle après !
Ce que pensent les utilisatrices de Ressource
Marie, 47 ans
"Avec les exercices de respiration que je pratique quasiment tous les jours, je me sens plus apaisée et plus patiente"
Aurélie, 39 ans
"Je suis heureuse d’avoir fait un pas en avant dans la gestion de mon stress quotidien. Faire le point sur mes stresseurs m'a beaucoup aidé"
Jeanne, 58 ans
"Je comprends mieux d'où vient mon stress. Et j'adore maintenant l'automassage ! "
Notre garantie
Si vous n’êtes pas satisfaite par Ressource, nous vous remboursons l’intégralité de votre achat sur simple email.
Et combien ça coute tout ça ?
Vous pouvez bénéficier de -20% sur Ressource grâce au code promo SERENITE.
Votre programme vous revient ainsi à seulement 16€. Attention ce code n’est valable que pendant 4 jours encore.
Ne tardez pas. D’autant qu’en achetant aujourd’hui votre programme vous bénéficierez de tous les prochains modules à venir sans surcout ;)
Vous semblez prête pour une vie plus sereine et moins stressée
Il suffit juste que l’on vous donne les bonnes premières clés.
Passez maintenant à l’action !
Module 1 : Pourquoi suis-je stressée ? Comprendre le stress et ses mécanismes
Module 2 : Mieux respirer
Module 3 : Relâcher les tensions
18 vidéos pédagogiques, 2 audios de relaxation, 10 fiches pratiques
16 € seulement avec le code promo SERENITE
Qui sommes-nous, qui a créé ce programme ?
Médoucine
Médoucine est un réseau de praticiens en médecines douces aux profils et expériences vérifiés.
Sur medoucine.com vous pouvez consulter des avis, vous informer sur le déroulé d'une séance et prendre RDV avec un praticien en toute confiance.
Fanny Faugeron
Fanny est sophrologue et praticienne en hypnose. C'est une spécialiste de la gestion du stress. C'est elle qui a supervisé la création de ce programme en tant qu'experte.
Elle accompagne des particuliers et des entreprises. Elle a co-dirigé l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance pendant plus de 5 ans.
Les praticiens Médoucine
Médoucine et Fanny Faugeron ont sélectionné des praticiens dans différentes disciplines (shiatsu, yoga, hypnose, naturopathie....) pour vous transmettre le meilleur de chaque pratique et vous aider à devenir plus résistante au stress.
Questions les plus fréquentes
Une fois que j'ai acheté les 3 premiers modules de Ressource, que se passe t-il ?
Vous allez recevoir un mail avec toutes les informations pour vous connecter à votre compte et accéder aux vidéos et contenus.
Pendant combien de temps ai-je accès à Ressource et à ses contenus ?
Vous avez accès à Ressource à vie.
Quand seront disponibles les autres modules de Ressources ?
Les prochains modules de Ressource seront prochainement disponibles. Nous vous tiendrons au courant de leur mise en ligne. En ayant acheté les 3 premiers modules, vous aurez accès à tous les futurs modules. Sans supplément.
De quoi vont parler les prochains modules ?
Voici les thèmes des prochains modules :
- Faire face à une situation stressante
- Mieux dormir
- Se préparer à un évènement important
- Mieux manger et gagner en énergie
- Etre plus efficace et concentrée
- Gérer ses émotions et mieux communiquer
- Bâtir son plan d'action vers le mieux être
Comment ça se passe si j'ai des questions ?
Vous pouvez à tout moment nous envoyer un email à [email protected]. Nous nous ferons un plaisir de vous répondre.