Identifier ses stresseurs est le premier pas vers une meilleure gestion de votre stress. Dans cette vidéo vous allez comprendre qu’il existe différents types de stresseurs.

Nous vous proposerons ensuite un exercice pour les identifier et les différencier. L’objectif ici est de vous apprendre à prendre du recul vis à vis de vos agents stressants mais également de mieux vous connaître.

Par Fanny Faugeron, sophrologue

Fiche récapitulative