Bienvenue dans votre programme de gestion du stress. Nous espérons que vous allez trouver ici des clés vers une vie plus sereine.

Dans ce chapitre d’introduction vous allez comprendre ce qu’est le stress : quels sont ses mécanismes et ses différentes phases. 

Vous apprendrez également à faire la différence entre stress aigu et stress chronique.

Par Fanny Faugeron, sophrologue

Les mécanismes du stress

Les différentes phases du stress

Fiche récapitulative